■ 教室案内

お気軽にお越しください

ゆっくりと動いて、じんわりと汗をかきます。動きやすい服装でお越しください。

神戸元町バレエスタジオ Belle Femme（二階）
兵庫県神戸市中央区元町通1丁目14-18
最寄り駅	JR元町駅、阪神元町駅から南へ徒歩1分
開講日	毎月第1、2、3 火曜日午後3：00～4：30（都合により変更あり）
月謝	5,000円、もしくは、回数券5枚　10,000円（6ヶ月有効）入会金はいりません。
体験	1回 2,000円（続けられる場合は、月謝に充当）
持ち物	タオル一枚（長め）お持ちであればマット（無料貸し出し簡易マットあり）

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自力整体とは

年齢、男女を問わず、体が硬い方でも始められる自己マッサージです。
自分の体の重みを使い、揺さぶり脱力しながらツボを刺激し血液・リンパ・気の流れを整えます。

体の緊張→自然治癒力の低下→不調の発生→病気

骨盤のゆがみ→こり→痛み

片寄った手足の使い方、長時間の同じ姿勢などで体の歪みを起こすと、代謝が悪くなり脂肪がたまりやすくなります。また、内臓下垂を起こし、リンパや血液の流れが悪くなり（肩こり・腰痛・頭痛・便秘・肌荒れ・生理不順など）様々な不調を引き起こします。

全身の老廃物の回収と骨盤の矯正で、

痛み、肩こり、冷え性、むくみ、便秘、骨粗しょう症などを改善します。

自力整体＆整食法で体の中の老廃物が滞留便として排泄されれば、筋肉は回復し、骨格のゆがみが正され痛みや不調は消えていきます。
筋肉のクリーニングや歪んだ骨格をリセットするセルフ整体で、緊張をほぐし本来持つ自然治癒力を生かして病気にならない健康な体 になりませんか？